Sendha namak - is it healthier than table salt? Sendha namak - is it healthier than table salt?

What is sendha namak? Sendha Namak (Rock Salt) - is it healthier? What are the differences between iodized salt and sendha namak? Why was iodine fortification started in India? How can I get Iodine naturally? Which parts of India are prone to Iodine Deficiency? What are the problems of Iodine deficiency? Are there any studies proving that Sendha namak is better? Any problems with Iodine excess? What is the BEST salt? "Any kind of salt, whether it be sea salt, rock salt, or any other kind of salt on the market, provides a significant amount of sodium. Some salts contain slightly less sodium or some more trace elements than regular salt, but this difference is miniscule and likely won’t make a big difference in the long run. However, most of us are eating much more salt than we need. Eating too much salt increases your risk of high blood pressure, heart disease, kidney disease, stroke, osteoporosis and kidney stones. Importantly, not enough research supports most popular health claims of Sendha Namak" सेंधा नमक क्या है? सेंधा नमक (सेंधा नमक) - क्या यह स्वास्थ्यवर्धक है? आयोडीन युक्त नमक और सेंधा नमक में क्या अंतर है? भारत में आयोडीन फोर्टिफिकेशन क्यों शुरू किया गया था? मैं प्राकृतिक रूप से आयोडीन कैसे प्राप्त कर सकता हूँ? भारत के ��ौन से हिस्से आयोडीन की कमी से ग्रस्त हैं? आयोडीन की कमी से होने वाली समस्याएं क्या हैं? क्या कोई अध्ययन साबित कर रहा है कि सेंधा नमक बेहतर है? आयोडीन की अधिकता से कोई समस्या? सबसे अच्छा नमक क्या है? "किसी भी प्रकार का नमक, चाहे वह समुद्री नमक, सेंधा नमक, या बाजार में मौजूद किसी अन्य प्रकार का नमक हो, सोडियम की एक महत्वपूर्ण मात्रा प्रदान करता है। कुछ लवणों में नियमित नमक की तुलना में थोड़ा कम सोडियम या कुछ अधिक ट्रेस तत्व होते हैं, लेकिन यह अंतर बहुत कम है और लंबे समय में कोई बड़ा फर्क नहीं पड़ेगा। हालांकि, हम में से ज्यादातर लोग जरूरत से ज्यादा नमक खा रहे हैं। बहुत अधिक नमक खाने से आपके उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस और गुर्दे की पथरी। महत्वपूर्ण रूप से, पर्याप्त शोध सेंधा नमक के सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य दावों का समर्थन नहीं करता है" https://youtu.be/_p8c5ca0ufI Charak Clinics